Chegada do inverno aumenta risco de doenças respiratórias além da Covid-19

Estação mais fria do ano exige cuidados redobrados para proteger o aparelho respiratório em tempos de pandemia

Manter ambientes ventilados mesmo nos dias frios é fundamental para evitar a propagação de doenças no inverno.

No último 20 de junho, o Brasil entrou em mais um inverno. Desta vez, o período que sempre exigiu atenção especial com a saúde começou em meio a uma pandemia que continua preocupando todo o mundo. Por isso, com a queda nas temperaturas, é preciso somar ainda mais cuidados ao dia a dia para evitar as doenças respiratórias.

Entre as complicações respiratórias mais comuns da estação estão pneumonia, resfriados, gripes, rinite, sinusite e bronquite. Elas podem afetar pessoas de todas as idades, mas são os idosos e as crianças que ficam mais vulneráveis a complicações.

O aumento dessas doenças acontece porque, quando as temperaturas estão mais baixas, as pessoas tendem a passar mais tempo em ambientes fechados, com pouca ventilação e com maior proximidade entre si. Isso facilita a transmissão de diferentes tipos de vírus.

Além disso, o inverno brasileiro costuma ser mais seco, com sol e pouca chuva. Isso faz com que o sistema respiratório fique mais ressecado e, em consequência, mais vulnerável à entrada de agentes causadores de doenças.

Para evitar a contaminação por vírus como influenza e coronavírus ou o agravamento de quadros como o de rinite, é imprescindível manter os ambientes limpos e ventilados, com circulação constante de ar, mesmo nos dias frios. Deve-se também reforçar a higiene das mãos - medida também fundamental para evitar a contaminação pelo novo coronavírus.

Para manter o organismo bem hidratado - incluindo o sistema respiratório -, é importante não esquecer de ingerir líquidos ao longo do dia. Se estiver muito frio para beber água, um chá quente é um bom substituto.

Se, apesar dos cuidados, começarem a aparecer os primeiros sinais de um problema respiratório, a atenção precisa ser redobrada. Alguns sintomas da gripe comum são muito parecidos com os da Covid-19, como febre, fadiga, dor de garganta, coriza e dores no corpo. Portanto, se o mal-estar não apresentar melhora em poucos dias ou a pessoa sentir falta de ar, ela deve consultar um médico.