Conheça a Aromaterapia e seus benefícios para a saúde e o bem-estar

Os óleos essenciais têm efeitos positivos no organismo e podem não só reduzir ansiedade, estresse, mas também aumentar a concentração

A grande variedade de óleos essenciais oferece uma ampla gama de benefícios

Uma terapia alternativa voltada para o bem-estar vem ganhando força nos últimos tempos. Estamos falando da aromaterapia, um tratamento por meio do olfato que pode colaborar com o controle de diversos distúrbios e incômodos do dia a dia.

A aromaterapia é baseada na utilização de óleos essenciais - líquidos extraídos de plantas em altas concentrações e bastante voláteis. Ao serem inalados, são absorvidos pelo organismo e passam a atuar no sistema nervoso, ativando o cérebro para a realização de determinadas ações e, dessa forma, provocar efeitos em todo o corpo.

As propriedades dos óleos e os efeitos da aromaterapia começaram a ser estudados pela medicina tradicional e ainda não existem pesquisas científicas amplas sobre o assunto, mas grandes instituições de Saúde já utilizam essa ferramenta como coadjuvante em tratamentos com objetivos como reduzir a ansiedade, depressão, medo, distúrbios do sono e até aliviar dores.

Óleos essenciais são líquidos extraídos de plantas, que concentram  suas melhores propriedades

Existe uma enorme variedade de óleos e cada um deles promove uma sensação diferente. A lavanda, por exemplo, tem propriedade calmante, ajuda a aliviar a tensão e a insônia, enquanto o alecrim e o cravo são estimulantes. O cedro tem ação descongestionante e alivia a ansiedade;  a bergamota estimula o bom humor e a criatividade, com seu efeito antidepressivo e o sândalo é afrodisíaco. Para diminuir a pressão arterial, sálvia é o mais indicado.

Muito potentes, eles são normalmente usados em difusores e aromatizadores elétricos. Podem também ser diluídos na água em escalda-pés ou durante o banho, seja na banheira ou em gotas espalhadas nos cantos do box durante a ducha. Outra forma de tirar proveito dos óleos e extrair seus aromas é a massagem, diluindo-se algumas gotas em óleo ou hidratante próprios para o corpo.

Apesar das boas propriedades, não se deve fazer uso indiscriminado da aromaterapia. Determinados óleos podem provocar efeitos colaterais indesejados, causar alergias ou interagir com outras medicações, interferindo em sua eficácia. É importante destacar também que muitos deles não podem ser usados durante a gravidez. Portanto, antes de começar a perfumar a casa com cada aroma, é importante consultar especialistas e fazer pesquisas em fontes seguras.