Mauá retoma aulas de Ginástica Laboral on-line

Atividade traz benefícios para o corpo, previne doenças e aumenta a sensação de bem-estar dentro e fora do trabalho

A Ginástica laboral é recomendada para promover saúde mental e social.

Nas próximas semanas, o Instituto Mauá de Tecnologia volta a oferecer aulas de ginástica laboral a seus colaboradores. Pelos próximos meses, a retomada de atividades será feita on-line, levando à comunidade Mauá a possibilidade de cuidar melhor de sua saúde física e mental onde estiver, mantendo dessa forma a segurança de todos.

A ginástica laboral compreende uma série de exercícios de fácil execução que promovem relaxamento físico e mental e contribuem para a prevenção de doenças causadas por movimentos repetitivos ou pela permanência excessiva numa mesma posição. Além disso, é recomendada para a diminuição da fadiga, alívio a dores musculares, combate ao estresse e ajuda a evitar o surgimento de lombalgias e ciatalgias.

A professora Janeleide Ribeiro, responsável pelo programa de ginástica laboral do Centro de Esportes e Atividades Físicas (CEAF) da Mauá, explica que a atividade tem também a função de compensar possíveis posturas adotadas durante o trabalho, fortalecendo e alongando grupos musculares específicos. Ela destaca ainda que a prática da Ginástica Laboral vai muito além de uma simples atividade física. "A ginástica também promove saúde mental e social, sendo primordial neste período no qual muitas incertezas quanto a nossa saúde nos preocupam."

As aulas serão realizadas pela plataforma TEAMS, às segundas, quartas e sextas, em três horários: 14h, 15h e 16h. "O colaborador poderá escolher o horário que achar mais conveniente e as aulas poderão ser acessadas do celular ou PC, bastando apenas baixar o aplicativo."

As informações completas serão enviadas por e-mail aos colaboradores com as instruções sobre como realizar a inscrição na atividade e no horário de sua preferência. "Esperamos atender as necessidades de todos os colaboradores, mantendo-os ativos e saudáveis", finaliza a professora Janeleide.